어떤 일을 할까
관절을 둘러싸 안정시키고, 관절액을 가둬 관절면이 부드럽게 미끄러지게 합니다. 바깥쪽은 인대와 이어져 관절을 붙잡는 데 함께 관여합니다.
마사지·관절 가동술과의 관계
오십견(동결견)은 어깨 관절낭이 두꺼워지고 굳어 움직이는 범위가 줄어드는 상태로 설명됩니다. 근육을 주무른다고 굳은 관절낭이 풀리는 것은 아니며, 관절낭을 '뜯어서' 푼다고 볼 근거도 없습니다.
관절 가동술은 관절면 사이의 미끄럼·벌림 같은 움직임을 주는 의료·재활 기법입니다. 동물 실험에서는 관절을 반복해 움직이자 관절 윤활 성분의 분비가 늘었다는 결과가 있지만, 사람에게 몇 분간 한 마사지가 관절을 '윤활한다'고 확인된 것은 아닙니다(록킹 기법).